co mozna zrobic

[...] zeby sie roztrenowac. To moze pomoc. Poza tym KONIECZNIE trzymaj dobra diete. Co do picia- jest niewskazane. Ale logiczne ze zycie nie sklada sie tylko z obowiazow...nie mozna podpadac w skrajnosci. Jesli jednak powaznie podchodzisz do treningow, staraj sie zbytnio nie odbiegac przez wakacje od "kulturystycznego" trybu zycia. Co [...]

witajcie mam problem to znaczy taki sciagnełem managera ze strony torenu puzniej uzyłem program azureus sciagnoł mi 100% ale w jakis dziwnych plikach jakies pliki bin i inne i nie wiem co mam zrobic, mozna w programie azures dobrac pliki czy trzeba odnowa sciagac tego juz nie wytrzymam

Mam pytanie takie. Czy pod moją diete redukcyjna można zrobić pierwszy cykl na propionacie 12 tyd? Wiem ze najlepiej byłoby zredukować do niskiego bf i potem masować na cyklu ale chce spróbować teraz na redukcji z treningiem masa siła. zostałem poproszony to się wypowiem nie bardzi załapałem o co ci chodzi , będziesz redukował a trening robił pod [...]

[...] jest taka : Cel + dieta + regeneracja + wytrzymalosc + swiadomosc tego co sie robi + ograniczony czas i mozesz robic tak naprawde wszystko. Jak sie poddasz rezimowi to i mozna zrobic trening 6 * w tygodniu w opcji podwojnie dzielonej (rano i wieczor) i rosnac w masie, gubiac tluszcz. Potocznie sie przyjelo ze to bluznierstwo... potocznie. Nie [...]

Petterb dwie rzeczy... Po pierwsze nie strasz , po drugie nie opowiadaj że jak węzły chłonne są bolesne to nie ma się co martwić. Tak jak Krzykacz napisał. Morfologia , rozmaz to może już gdzie indziej zrobisz jeśli będzie taka potrzeba bo w normalnym laboratorium najczęściej nie potrafią rozróżnić blastów od form dojrzałych i potem wychodzą [...]

Bardzo mi przykro że taka sytuacja zaistniała ale ja niestety nie mam na nią wpływu. Oczywiście zwrócimy uwagę firmie Ultimate na to o czym piszesz, ale to wszystko co mogę zrobić. Nie sprawdzam ile kapsułek jest w opakowniu bo nie ma takiej możliwości - gdybym rozpakowała pudełko i przeliczyła zawartość to potem nikt by go już nie kupił bo ... [...]

Niewiem jak zrobic wspolny diagram dla propa i vina :( Tylko pojedyncze mi wychodza. Z tego co widzialem to prop wacha sie z 40 do 50 jak juz sie rozkreci. Ile masy mozna zrobic na takim cyklu ( prop 100 c2d vin 30 mg/dz). Wiem ze to pytanie ni w ****e ni w oko ale niebardzo wiem czy po takim cyklu pojdzie masa 5 kg do przodu czy poprawi sie [...]

mozna zrobic tak jak planujesz ale po co?lepszym rozwiazaniem byloby danie na podkladke tescia jakiegos.orale mozna pociagnac tak jak piszesz 4 tyg antka i pozniej z 5 mety ale heparegen caly czas i badania watroby w 4 6 8 tyg jak wszystko ok mozna leciec.

ale chodzi mi czy bez cwiczne obciazajacych kregoslup mozna zrobic dobry plan i o taki plan mi chodzi bo ten co napisalem jest ebz tych cwiczen ale jest zly wiec co mam zmienic zeby nie dodawac tych cwiczen obciazajacych kregoslup

4h ? Zajmie ci na pewno mniej niz plan dzielony, z reguły jest to około 40-60 minut, całościowy czyli FBW. Po co aż 5 dni w tygodniu ? FBW na 3 dni ale można zrobić np. splita partia 2x w tygodniu na 4 dni. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-28 21:19:21

Można zmierzyć np piątki dopiero po piętnastach i dychach ?Czy koniecznie trzeba od razu wszystko mierzyć ? Oraz mam jeszcze ptytanie z priorytetami na HST, jeśli chcem np rozwinąć bardziej plecy i łapki, to co musze zrobić ?

Można zmierzyć np piątki dopiero po piętnastach i dychach ?Czy koniecznie trzeba od razu wszystko mierzyć ? * nie, nie jest to narzucone, ale po pomiarach nie należy zapomniec o 12-14 dniach SD(przerwie od cwiczen) Oraz mam jeszcze ptytanie z priorytetami na HST, jeśli chcem np rozwinąć bardziej plecy i łapki, to co musze zrobić ? * ustalic [...]

Na necie bez problemu można kupić.Wbijasz wokół suta powiedzmy w 10-15 strzałach po 0,1/0,2 ml, tylko nie można zaj**ać tego w mięsień tylko trzeba walić w tłuszcz, bo Ci chyba może tkanka obumrzeć %-) Więc trzeba być ostrożnym, takie zabiegi można zrobić w Polsce u kosmetyczki chyba gdzieniegdzie, ale za to sobie liczą ładną kasę, a za pozbycie [...]

Jasne a na odżywki i suple to ciekawe skad wezmiesz hajs.Pomysl logicznie, troche checi i diete można zrobic z tego co ci matka do domu kupuje ewentualnie mozesz zasugerowac zeby zamiast czegos kupiła cos innego.Suple to tylko dodatek wiec nie pierd***cie bzdur.

Witam, chciałbym zapytać Was czy sądzicie, że mój palec może być złamany, czy tylko stłuczony? Stało, to się w ten sposób, że trzymając rurę, która była przeciągnięta prze ścianę odłączyłem ja ciągnąc do siebie, a że po drugiej stronie ściany była ona dłuższa to zadziała tutaj przeciwwaga i uniosła moją część prowadząc palca wprost na zawiesie [...]

ale po co te śmieci w ogóle ? Jest tyle możliwości że spokojnie samemu z dostępnych produktów można zrobić fajne słodkości i nawet ciastka .... które są bez cukru i mają fajne makro. Poza tym wcale nie są czasochłonne .... W ostateczności chyba lepiej baton proteinowy zjeść ... niż drożdżówkę ... Jeśli 90% diety będzie czysta, to pozostałe 10% [...]

hehe budujace to co tutaj przeczytalem i zobaczylem.dowod na to ze mozna zrobic cos z niczego:)gratuluje silki i chociaz na pewno daleko jej do idealu(nie oszukujmy sie) to naprawde respect za wytrwalosc i checi.nie ma to jak praca od podstaw...:)

[...] całość była ciepła należy ją podgrzać w piekarniku lub mikrofali, tylko nie radze grzac w mikrofali ze sreberkiem :-) No to smacznego ! :-) całość zajmuje 10 min. Posiłek mozna zabrac doslownie wszedzie :-) Fotki nie są "zachęcające" ale serio, petarda w gębie ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d21aa58aefcd40baa6fe1cdaa20f595a.jpg [...]

Jest coś w tym, co mówisz Kapitanie10, ale nie zgodzę się we wszystkim. Sam jestem zwolennikiem trenowania dla sprawności i siły, a nie tylko wyglądu. Niemniej jednak niektórzy jako priorytet mają masę mięśniową i wygląd, więc swoje treningi będą opierać głównie na siłowni. A chcąc maksymalnie przyspieszać rezultaty, będą rezygnować z niektórych [...]

garde trzyma ten co na gorze czy na dole ? co z tego mozna zrobic ciekawego ? bo robie ucieczke ze bocznej gdzie zwykle jestem w takiej pozyczji mam kolesia miedzy nogami ale jestem na dole